다이어트 일기
03월 07일 (음식 1108kcal)
나사불량
- 2016.03.07 19:31
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아침식사 : 376kcal (33.94%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 콩나물국 (1인분, 350g) | 29kcal |
| 두부김치 (1중간접시, 60g) | 69kcal |
| 콩잎 (1회분, 50g) | 38kcal |
| 고등어조림 (1토막, 70g) | 91kcal |
점심식사 : 266kcal (24.01%)
| 베트남쌀국수 (1인분, 250g) | 266kcal |
저녁식사 : 454kcal (40.97%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 된장찌개 (1인분, 200g) | 76kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 90g) | 36kcal |
| 청양고추 (4개, 35g) | 20kcal |
| 콩잎 (1회분, 50g) | 38kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 50g) | 20kcal |
간식 : 12kcal (1.08%)
| 블랙커피 (4잔, 440ml) | 12kcal |
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