[Day-3] 발아통밀 두부과자 체험 후기
아침에 사과와 함께 즐긴 두부과자에용!! 과일하고 먹으니 더 맛있는거 같아용:) 오손도손 같이 앉아서 아침대용으로 먹으니 또 한봉지가 슉 비었답니다~
★ 몸무게 변화
어제 그렇게 먹고 빠지길바라면 욕심쟁이겠죠ㅠㅠ 그래도 저녁에 러닝좀 해줘서 찌지는 않은 것 같아용.
★ 어제의 식단표
★ 어제의 운동
30일 도전하기
슬림한 팔 2세트
복근 만들기
플랭크
만보 걷기 (1시간러닝)
함께 읽으면 도움되는 글