행복♥ 이외로 다들 너무 감사해요!! 모든 말씀 참고할게요 :) (╭☞͡° ͜ʖ ͡°)╭☞

굳이 끈는다 라는 생각자체를 잊어버리셔야합니다 끈는다 라는건 그음식자체를 먹지않는다 라는것 이구요 줄인다 라는생각으로 조금만 드시는것이 좋습니다 아침식사를 꾸준히 하실경우에는 아침식사대용으로 빵과 비타민류 과일과 유제품 식사를 권장해드리고싶네요 빵으 고탄수화물 음식이기때문에 탄수화물사용량이 가장높은 아침에 먹는것을 추천드립니다

저도 못끊어요..한달인가를 끊어봤는데 삶의 낙이 없더라는..그래서 나름의 딜을 했는데 하루에 한개만 먹기 하루종일 내가 먹을수있는 간식의 종류가 딱 1가지, 밀크커피를 안마신대신 초코파이 1개 이런식으로...그럼 완전 끊어 괴로운건 조금 면할수있더라구요 완전 끊으면 금단현상때문에 넘 괴롭더라구요..물런 생각날때 물 한잔 원샷~

저도 빵순인뎅...ㅋㅋ제가 그나마 빵끊은 방법은...! 간식생각날때마다 물 한컵 원샷 하고나면 쫌 덜고파요~~~! 화이팅!!

열다욧 시작후 먹고싶을땐 전 물-우엉차 를 마셨어요. 다욧할땐 빵이나 과자같은 밀가루 음식은 거의 안먹었어요. 독하게 마음 먹고 버텨보세요. 건강에도 좋지않구요. 좋은하루보내세요^^

음.. 일주일에 한번만 먹기 같은 보상규칙을 정해주시던가 순수(?)통밀빵 같은걸로 대체해 보세요
밀가루와 기타 빵만드는 재료들이 안좋은걸 몰라서 그러시는건 아닐테구...