가슴이나 엉덩이가 큰 체형이시라면 더더욱 높게 나올 수 밖에 없구요. 여자 체지방량이 20초반대 아래로 떨어지면 생리불순이나 탈모 등 건강에 안 좋다고 하네요

ㅈㅁㅅㅈ 아~ 전 그래서 내장지방이 많나 이 생각했는데 김사합니다^^

gghb 흠~🤔선출 출신 현직 간호사로써
댓글남긴 분 얘기에 저는 동의를 해
드릴 수 없네요.

체지방률은 그렇게 따지는게 아니라
*키와 체중대비 근육량,골격근량 보다
체지방이 얼마나 차지하는가*를 봐야하는
겁니다.

여성 평균 체지방률이 25~30이란
소리도 생전 처음 듣거니와,
20%가 아니라 여성 체지방률이 *키와
체중 골격 상관없이 17~18% 이하일 때
의학적으로 위험하다(질환생기기 쉬운
몸이다)* 판단합니다.
그러나, 골격근과 근육량이 평균 이상일
때 체지방률 11~16%는 안전합니다
(다른 평균 여상과 달리 이런 사람들은
근육량이 뒷받침 해 주기 때문에
번외•논외 란 소립니다)

글구 가슴•힙이 발달됐다고 체지방률 올라가는거 아녜요.
가슴과 힙은 애초에 체조성이 구조적으로
다른 영역이고, 체지방과 제지방이 같지
않듯 역시 다른 의미 입니다.
가슴•힙 발달된 보디빌더들이나 프로•아마 선수들도 많아요. 그 논리라면 같은 선수들과 놓고 비교했을 때 가슴•힙 발달된 선수들이 그렇지 않은 선수에 비해 체지방률이 더 높은가? _ 그렇지도 않습니다.
의미나 거론 자체를 할 이유가 없는 내용입니다.

*내장지방 높은 건 10000% 식단 문제입니다.
복탑탄수 보다 정제탄수•과당•액상과당•당류 등 단순당 차단 안 된 경우, 술이 여기 해당됩니다

여성체지방률 25~30이면 일반적인게 아니라 관리가필요한 단계입니다.생전 처음 듣는 소리네요

44살유지어터 잉.. 핏블리 여자 체지방량 영상 보세요 가슴이 지방 덩어리인데 가슴이랑 체지방량이랑 다르다는 게 왜 아닌지 모르겠네요! 가슴이 클 수록 체지방이 높을 수밖에 없습니다
몸에 비해 근육이 많은 여자들은 체지방률이 20극초반대로 떨어져도 무리가 없겠지만, 일반적인(근육량이 적은) 여자들이 체지방률을 낮추다보면 근육을 늘리면서 체지방 비율을 낮추는 게 아니라 체지방과 근육이 같이 손실되거나, 체지방만 줄어드는 경우가 많아 그런 방식으로 체지방률을 줄일 경우 몸에 좋지 않다는 뜻입니다 방금 검색해보니
체지방률이 17-21 사이일 경우 여성 몸에 좋지 않다고 하네요. 여성 평균은 20-30 사이(상당히 넓네요)라고 해요.

봄날의해 제가 착각하여 여성 평균 20-30을 25-30으로 알고 있었네요. 그러나 25-30도 평균의 범위 내에 있고, 정상체중보다 약간의 과체중이 더 건강하다는 연구도 있으니 관리가 필요한 단계까진 아닌 거 같습니다 물론 내장지방의 경우에는 말이 다르겠지요?

ㅈㅁㅅㅈ 가슴이나 엉덩이가 큰 체형이시라면 더더욱 높게 나올 수 밖에 없구요 ⇒ 라면서요.
가슴은 기본대흉+피하지방이고,
힙은 코어근육인데 체조성이 어떻게 같은가요?
힙은 제지방입니다. 체지방이 아니구요.
또, 애초에 힙과 가슴발달된 상태인데 체지방률이 높다? 근데 다이어트까지 해야한다?
둘다 근육인데 체지방률이 높으면 걍 속된말로 퉁퉁 그 이상이란 소립니다.
체중에서 근육량과 골격근량이 상대적으로 부족하니 체지방률이 높게 나온거잖아요.
*체중-제지방=체지방* 인데 무슨 정의를 그렇게 내시나요?

그래서 애초에 질문자에게도 저는 처음부터
" 체지방률은 그렇게 따지는게 아니라
*키와 체중대비 근육량,골격근량 보다
체지방이 얼마나 차지하는가*를 봐야하는
겁니다" 라고 짚어드렸는데 제 댓글은 전부 제대로 확인하시고 반문하신건지🤷🏻‍♀️싶네요

핏블리 보다 살면서 운동 더 많이 했고, 국가공인면허 갖고 있는데 제가 핏블리 보다 인체생리학을 몰라도 한참 모른단건지~🤔
국대상비군출신으로 지금까지 운동만 35년 했고, 간호장교출신 22년 간 현역간호사로 근무하면서 지금 이 글에 댓글처럼 황당하고 이해 안 되는 글은 처음인데, 그것도 모자라 살다 살다 핏블리랑 비교되긴 또 처음이네요.

ㅈㅁㅅㅈ 평균여성 21~23퍼가 정상이구 25~26퍼부터는 경계단계예요.신체골격이 어떻게 되냐에 따라 통통인지 퉁퉁아님 퉁퉁 그 이상인지 갈리는거라 같은 25퍼라도 키가 155이하인분들은 근육량적으면 바로 체지방률 오르게되어 있어요.글구 님 댓글들 보면 넘일관성이 없는데..bmi적용하는것 처럼 과체중얘긴 왜하세요?이미 골격근이랑 근육량얘기하고 있음 과체중언급할 필요가 없는거예요.과체중은 bmi따질때나 쓰는말이고 골격근근육량에 비교했을때 체지방률 따지는 거면 과체중자체를 언급할 이유가 없는건데~제가 그간 다이어트 8개월하는동안 4개월간 헛짓하다가 헬스로 근육키워 체지방날리고 있는지 이제막 두달되어가는 헬린이지만 이렇게 님이 계속남겨놓은 댓글들처럼 황당무개한 소린 듣도보도 못했어요.이제 헬스 두달된 저도 황당한데 유지어터님은 오죽할까 싶네~아고 頭야~