초고도비만 할수있다
초보 인사드립니다
카@fmking7
- 2022.08.31 10:00
- 38
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안녕하세요
초보입니다
어느날 갑자기 옆에 있는 물건 옮기려다
옆구리 경련이 와서 나도 비만이 심각하구나
생각이 들어서 다이어트 시작한 초보입니다
혼자 유튜브 주변사람의 조언 등으로
무작정 시작은 했지만
참 살이 제 일부가 되었는지
참 징글징글하게 안빠지네요
고수님들의 많은 조언 부탁드립니다
참고로 92kg에서 시작해서
현재는 87kg인데
2주동안은 잘 빠지다 현재는 정체기가
와서 2주동안 1kg 오르락 내리락하고 있습니다 ㅠㅠ
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원인파악해보시고 변화주시면 좋아요
똑같은식단도 먹는 순서를 바꾼다던지
먹는 시간을 바꾼다던지
그냥 유지하시고 꾸준히만 하셔도 빠져요 시간이 걸려 초조해서 그렇지만요 꾸준함이 답인거 같아요
5키로 빠질때마다 정체기오는거 인정입니다....ㅠㅠㅠ 다들화이팅
정체기지나면 훅 빠지더라구요! 정체기는 몸정돈기간이라서 몸무게가 줄었을 때보다 몸라인이 이뻐져요😊