다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단도 운동도 하는데
Mariejerry
- 2022.09.01 15:31
- 156
- 5
체중이 변화가 없어요.
오히려 1kg씩 쪘다가 빠졌다가..
한달 동안 하루에 한시간 이상씩 운동하고 일주일에 하루 정도 말고는 1000kcal정도 섭취, 최근 일주일은 만보까지 하루 두시간 반정도 운동해요.
식단도 1000kcal 넘긴 적 한번도 없는데..
넘나 피곤하고 지치는데 체중이 꼼짝도 안하니 너무 지칩니다.
어떻게 하면 좋을까요ㅜㅜ
식단은 양배추 찜, 닭가슴살, 오트밀, 고구마 위주에요.
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체중이 안빠졌다면 체지방이 빠졌을 수도 있어요
포기하지 마시고 조금 더 하시면 좋은 결과 있을것 같애요
힘내세요
감사합니다. 사람이 덜 먹고 운동을 하는데 체중변화가 없는 게 말이 되는 상황인지 심각하게 고민을 했더랍니다.
운동을 더해야할까..덜 먹어야 할까..
아에 접근을 달리해볼까...
제가 너무 조급했었나봐요ㅜㅜ
시간이 해결해주길..
그동안 덜먹고 운동한 거에 비해 억울하기는 하지만 아주 쬐끔 체중이 줄었어요.
Mariejerry 네 조금이라도 준거 축하드리며
꾸준히 하시면 분명 몸무게가 줄거라 장담합니다^^
예쁜옷입자^^ 조그만 더 버텨준 저를 칭찬해 주었답니다ㅋ
다이어트는 의지인가 봅니다ㅜㅜ
좋은 하루 보내세요♡
Mariejerry 잘하셨어요^^