오늘은 닭양쌈 오리지널로

저녁식단을 만들어봤어요 ♡

한봉지 8알 다 해도 200kcal

너무 가벼운 칼로리에

착한 영양성분!!♡

저는 식단하면서 배가 줄어서

8알 다 조리하면 너무 배부르더라구요.

4알만 해도 충분히 배부르니

4알만 준비해줍니다 :)

언 상태 그대로 오븐용기에 넣고

토마토소스와 각종다진야채(냉털^^)

그리고 계란하나 깨서 넣어주구요~

치즈 한장으로 적당히 위를 덮어주고~~

(치즈 종류는 상관없어용

피자치즈가 더 맛있을거 같은데

저는 저염 아기치즈 썼어요 ㅎ)

180도 오븐에 15분 구워주면

완성입니다~~^^

에어프라이어 돌려도 되고

오븐없으시면 전자렌지 사용해두 괜찮아요!

크~~ 그냥 닭양쌈만 해두 맛있는데

에그인헬 속에 푹~ 빠트려놓으니

대박 맛있어요 ^^

뜨거운것만 조심하면 ^^; ㅋㅋ

간편하고, 맛있고, 탄단지 조화롭고

칼로리도 착한~~ 건강한 한끼 같아요♡