건강하고 요요없는 다이어트하자
9월1일 목요일
예쁜옷입자^^
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- 2022.09.01 23:00
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9월 1일 다시 시작하자는 마음으로 칼로리 처방
다시 받았어요
저번달에 휴가에 코로나까지 걸려 2키로가
급쪘는데 쉽게 내려가지 않더라구요
이번 달은 급찐 2키로에 2키로를 추가로 뺄
생각입니다
목표는 놉게 잡는게 좋으니까요ㅎ
현재몸무게 61.9->목표몸무게 57.9
다짐:
1.매일 만보 이상 걷기 (단.천재지변시 제외)
2.한달살빼기 운동 스케쥴대로 잘하기
3.섭취칼로리는 1200미만으로 하되.
회식이나 약속있을때는 최대 1600까지만
4.항상 배에 힘주고 다니기
5.물 자주 마시기
추석때가 걱정이 되긴하지만 최대한 다짐대로
지키고 목표 이루도록 노력할게용 ♡
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저두요 추석이 무서워요 ㅡ추석땐 물을 달고 다닐려구요 ~자꾸 집어 먹어서 ㅋㅋ 다른걸 물처럼 마실듯합니다.
그리고 다짐 너무 멋쩌요 회식 ㅠ 어제 파스타 피자 ㅠ 먹었어요 오늘 빡세게 주말 빡세게 식단 +운동 할거에요
이번한달 잘이끌어주세요 응원댓글 운동식단 모두 잘해주시니 너무 좋아용 👌 😊 🙆♀️
물생각은 못했는데 저도 물을 마니 먹어야겠어요
글구 음식먹고 양치도 효과있다하니 해볼려구요 ㅋ 글구 아침부터 기운나는 댓글 달아주셔서
오늘은 즐거울거 같애요 ㅎ
고맙습니당~♡
예쁜옷입자^^ 치카치카 친정시댁 들고다니겠습니다 얍
쓰신 다짐 보고 저도 배에 힘줬네요 ㅎㅎ 저도 9월 목표 세워야겠어요. 9월 목표 이루시길 기원합니다!
저두 배를 빡 ㅋㅋㅋ
목표 글 또는 다짐 꼭 올려주세요
응원할게용~^^