15일 3끼 식단 챌린지
15일 3끼 식단 챌린지2일차 성공!
날씬헵
- 2022.09.03 16:36
- 59
- 2
오늘부터 약을 삼시세끼 복용하게 되어
부득이 18시간 금식하는 간헐적단식은 오늘 아침 9시까지만
진행.
대신 저녁식사를 6시전까지 마치고 이후 금식하는 것으로 대신하기로 함.
6월25일부터 다이어트 시작해서 오늘까지 13.2키로 감량.
일주일 넘게 69에서 70키로대로 오르락 내리락 하고있는데
안정적인 60키로대가 되기를 기대하며~~~
건강한 하루 세끼~~~고고고~~~^^
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와 👍 대단하세요~~
응원하겠습니다~~
감사합니다~^^