앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
이렇게 하루 먹고 운동하면 괜찮을까요?
Qzzang777
- 2022.09.04 01:12
- 178
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해야지 해야지 하다가 이제 해보려고하는 1인입니다.
어디 물어볼데도 없고 의지박약이라 가입했어요
제가 아침먹을 시간이 없어서 다신샵에서 파는
성수동스무디를 출근시간에 하나 먹고
점심시간에는 혼자 밥을 먹어서 이젠 혼자 밥먹기보단
점심시간 직전에 다이어트쉐이크를 먹고 50분가량
걷기운동을 하고 오후 3시쯤에 단백질칩이나
다이어트용간식을 먹고
저녁엔 다이어트도시락을 먹고 운동을 하려하는데요
식단을 이렇게해도 괜찮을까요?
다이어트 선배님들 조언을 듣고싶어요~
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기초대사량에 맞춰서 칼로리를 맞추시는건어떠세요? 운동하실거면..
너무칼로리 적게먹으면 나중에는 거기에 신진대사가맞춰져서 잘안빠지고 쉽게살찐다고들어서요!
앱다이어리에서 칼로리 맞춰보니 너무 부족하네요ㅜㅜ 도움 감사합니다~