23년 초까지 목표달성!
이거하기 귀찮아서 안먹게되네
카@gkssha
- 2022.09.04 19:57
- 32
- 2
은근 2500칼로리 찍기힘드네 ㅋㅋ 어제폭식했는데 왜 빠졌누 누나는 1500칼로리먹고 어떤인생을사시나요 ㅜㅜ
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어제 단백질을 50그람 먹었는뎅 단백질은 몸무게만큼 채워주는게 베스트얍. 그래야 탈모나 근육감소가 없어서. 가능하다면 단백질 조금 더 챙겨봐봥.
체중 오르는건 다음날 바로 오를때가 대부분인데 가끔 이틀째에 오를때도 있으니 감안하구 봥ㅎㅎ 근데 의외로 먹는게 보통 아니징?ㅋㅋㅋ 누나는 300그람 찜ㅋㅋㅋㅋ 내 기초대사량이 바닥이라 그랭