다이어트 일기
03월 07일 (음식 745kcal, 운동 362kcal)
살빼돼지!
- 2016.03.07 22:29
- 52
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점심식사 : 583kcal (78.26%)
| 돈까스 (3/4접시, 181g) | 500kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 83g) | 83kcal |
저녁식사 : 162kcal (21.74%)
| [봉구스밥버거] 햄밥버거 (1/4개, 77g) | 162kcal |
운동 : 362kcal
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 줄넘기(세트) (250회) | 20kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 박봄다리운동 (15분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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