다이어트 식단
09월 06일( 저녁식사 518kcal)
Kaith0617
- 2022.09.06 17:28
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저녁 518kcal 17:09
탄수화물(16.1%) 51.15 / 317g
단백질(41.2%) 23.88 / 58g
지방(27.1%) 13.00/ 48g
| 과일 마요 사라다(샐러드) (1회, 50g) | 78kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 142kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 20g) | 55kcal |
| 두부 (1/2회, 40g) | 35kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 12kcal |
| 브로콜리볶음 (1회, 40g) | 21kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 얼갈이된장국 (1/2그릇, 150g) | 20kcal |
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