다이어트 일기
03월 07일 (음식 2986kcal, 운동 620kcal)
Phantomm
- 2016.03.07 22:44
- 38
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점심식사 : 831kcal (27.83%)
| 보리밥 (1공기, 210g) | 300kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 제육볶음 (1인분, 200g) | 371kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 20kcal |
| 총각김치 (1/4인분, 17g) | 7kcal |
저녁식사 : 1,441kcal (48.26%)
| 삼겹살 (2회분, 200g) | 662kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 잔파무침 (1소접시, 77g) | 38kcal |
| 볶음밥 (1인분, 410g) | 650kcal |
간식 : 714kcal (23.91%)
| [오리온] 초코파이 (2봉, 60g) | 342kcal |
| [롯데] 폭신폭신 말랑카우 (밀크) (2개, 7g) | 30kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 60g) | 342kcal |
운동 : 620kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 300kcal |
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