님??!!뭔가 단단히 착각하시는게 이미 식사총량 천이면 탄단지 비율도 의미없는거예요.천칼로리 자체가 잘못된건데 거기서 단백질 얼마먹고 탄수얼마먹은게 뭔상관이예요 이미 그렇게 먹어서 골격근 녹고있는건데~아깐 사진첨부 없었던걸로 아는데 왜 수정하신거예요?봄날의햇살님이 4개확인해보라고 한거 보시면왜 이렇게 먹음안되고 늦게까지 일하는사람은 어떻게 먹어야하는지 이해됩니다.최소 그것도 하기 귀찮은건 아니실거잖아요.검색해서 찾아보는게 귀찮은데 체중줄이는건 어떻게 하시려고요 이게 더 시간오래걸리고 내뜻대로 안되는건데

아래 고민글이랑 결국같은내용이네요.이거 순서대로 보면 됩니다 설명이 완벽해서 이거 이상 더 자세하게 할 수 없어요.

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글고 아래고민글에 답주신 해보자님 얘기처럼 공부하고 하세요.전 지금 10개월찬데 무턱대고 살뺀다 닭고야만 8개월 먹고 어느시점부터 살안빠진게 4개월되는데 이유모르고 있다가 그렇게 무식하게 먹은게 원인이 되서 그전에 없던 질병으로 약먹으면서 감량중예요.무식하게 살빼면 당뇨전단계에 중성지방 높은대사증후군 걸려요.해보자님 아내분도 둘째낳고 저처럼 3주그렇게 먹었을 뿐인데 갑상선저하에 급성간염으로 한달넘게 입원중이세요.잘못하면 없던질병도 올수 있는게 다이어트라 저희처럼 되기싫음 공부하고 빼세요