강냉이조심님 말씀이 정확하네요. 안먹는게 능사 아닙니다. 먹고 소비(운동)하는 밸런스가 중요하고.. 그 과정에서 체중은 무의미 해집니다. 120~130 나가는 바디빌더들을 우리는 뚱뚱하다고 이야기 하지 않죠^^

근력운동이 얼마나 고되기에 않챙겨 드시나요?
운동전 식사를 몰빵을 한다해도, 운동후 탄수화물과 단백질 공급은 필수입니다.

'질문글에 근력운동 많이해서' 라고 남기셨는데...
글쌔요. 고강도 근육운동을 마치면,
타는듯한 갈증과 허기짐과 몸에서 필수아미노산을 알아서 원하는데요.

운동은 이화작용이고,
운동전후 식사및 영양보충과 휴식은 동화작용입니다.
이는 곳! 운동으로 근세포를 파괴하고
그로인해 운동직후부터 약48시간동안 영양공급과 휴식(수면)으로, 성장호르몬이 왕성하게 작용하여 새로운 근세포와 근섬유, 골밀도, 근신경등 여러가지 골격을 포함한 근육및 결합조직들을 발달시킵니다.

먹는거 까지가 운동이 이유는?
자동차도 달리고 나면 주유하고 엔진오일 갈고 구동계 관리하는 것처럼!
열심히 달리고 힘썻으면, 당연히 에너지 보충해 주어야지요.