다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요 없는 다이어트
지방안녀엉
- 2016.03.07 23:03
- 86
- 1
보통 몇개월 정도 기간을 두고 다이어트를 하는게 좋을 까요? 요요 없이 살을 빼고 싶습니다!
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현재체중이나 감량목표치에 따라 상이한데.,
대개 3개월. 12주, 100일 다이어트..
이런 말이 많듯.. 최소 3개월은 꾸준히
해주셔야 효과가 있어요
물론 한 달 만에도 감량은 가능해요
이경우 유지하는 것에 따라 다르지만
빠른 감량은 대부분 빠르게 다시 돌아와요
시간적 여유가 되신다면
3개월~6개월 추천해드려요:)