간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
2차도전...18일째...ing
근규맘@sky8237
- 2022.09.08 18:39
- 36
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안냐세요...^^ 사진 보이시죠? ㅎㅎ
운동 다녀와서 단백질 먹을라고 삶은계란,닭가슴살,바나나 먹고 밥,반찬도 먹었어요..
든든히 먹고도 이삭트스트 애들꺼 사면서 반쪽 먹고 화이버랑 아몬드브리즈 한잔 했더니 엄청 배부름...
근데 달걀이랑 사과로 저녁 끝내려고 꺼내놓고 달걀 하나 먹음서 유트브 보다가 이국주가 나혼산에서 밥 먹는거 보구 급 허기져서 차돌이랑 버섯이랑 구워 먹었어요..
오늘은 단백질 과다섭취 했어요..ㅋㅋ
아..지금 배가 빵빵해요..넘 많이 먹어서 오늘은 저녁에 애들이랑 배드민턴이라도 쳐야 되나 싶어요..
낼부터도 걱정인데 벌써 조짐이 심상치 않네요...ㅠ
참참..메리 추석이요~~~^^
가족들 만나셔서 즐건 시간들 되시고..
우리 잘 먹되 과식하지 말아요..ㅠ
홧팅~~^^
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저는 먹방보면 더 먹고 싶어져서 저는 아예 안봐요ㅋ
추석때 과식만 안해도 성공인데ᆢㅋ
즐추 보내세요ㅎ
이야 맛도있고 건강해보이는 식단이예요
진짜건강하게드시구 빼시는것같아요
배워야대는데 식단을ㅎ 오늘도고생하셨어요 저는벌써부터 폭주중이라 추석끝나면 ㅎㅎ두렵지만 어쨋든 가족들다모여서먹으니 다이어트 생각안하고 기분좋게먹고올게요
추석지나고부터 간단할게요ㅎ😚
추석 즐겁게 보내세요😆
탄수 줄이고 단백질 많이 먹으려고 노력해요..
완벽하진 않더라도 클린한 식단을 유지하려구요..평생은 어렵겠지만요..ㅎㅎ
오늘 넘 많이 먹어서 어제 산 라라스윗 아수크림을 못 먹었어요..ㅎㅎ
낼은 꼭!!! 즐추석 되세요^^