다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유튜브 유산소 운동 칼로리
구름덮밥
- 2022.09.10 13:10
- 139
- 4
유튜브에서 에이핏이나 이지은 다이어트 영상보고 따라하는걸 자주하는데 이거는 소모 칼로리 측정을 어떻게 해야하나요...? 그냥 운동에 반영을 하지 말아야할까요?
근데 제가 평소에 유튜브 유산소 영상이랑 실내 자전거로 운동을 해서 고민이예요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
네@kiminyoung8
N
-
3
백투날씬
N
-
4
로즈두리
N
-
5
콩쥬스
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
이지은 다이어트의 경우 영상 상단에 어떤 자세인지 알려줘요! 다핏에 그 자세 이름 입력하고 초 단위로 입력하면 돼요
워치로 파악하심 되잖아요.심박수 보면 단순 소모성칼로리 소모인지 운동량인지 확인될거고 단순소모성이면 운동량에 넣을지 말지도 답나오는거고
워치가 없어요.... 그럼 답이없는건가요 ㅠㅠ
구름카레덮밥 그럼 심박수 계산하면 되죠
220-만나이=최대심박수고,님이 중량+유산소 할경우 님의 1RM을 님외엔 모르고,개인차가 크니 계산해서 본인에게 맞게 세팅하면 됩니다.
https://youtu.be/ktbQAxNztDo 참고하세요