다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 정체기..
림황
- 2022.09.11 19:52
- 69
- 0
현재 180cm에 77kg입니다. 살을 5kg정도 더 빼고 싶은데 적게 먹고 (1800kcal정도) 웨이트 1시간 유산소도 30분 하는데 변화가 없네요,, 한 10일동안 멈춰 있네요,,웨이트는 1년 넘게 하긴 했는데 완전 빡세게 한건 5개월이고 5개월동안 10kg정도 뺏습니다 골격근량은 잘 모르겠지만 몸 보면 체지방량은 대강 12~13%일 거 같아요..뭐가 문제일까요??
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