다이어트 식단
09월 12일( 아침식사 546kcal)
지킬건꼭지키자
- 2022.09.12 09:33
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아침 546kcal 09:31
탄수화물(25.9%) 86.15 / 332g
단백질(64.8%) 39.53 / 61g
지방(16.0%) 8.18/ 51g
| 쌀밥 (1/2공기, 95g) | 140kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 50g) | 139kcal |
| 고추장멸치볶음 (1/4인분, 17g) | 42kcal |
| 김치국(김칫국) (1/4회, 82g) | 16kcal |
| 도라지무침 (1/2소접시, 26g) | 24kcal |
| [매일유업] 엔요 (1개, 100ml) | 45kcal |
| [한성기업] 일품 도톰육포 (1회, 45g) | 140kcal |
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