다이어트 일기
03월 08일 (음식 967kcal)
merilin
- 2016.03.07 23:33
- 21
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아침식사 : 445kcal (46.02%)
| 웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) | 65kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
점심식사 : 374kcal (38.68%)
| 새우볶음밥 (1/4인분, 150g) | 262kcal |
| 물만두 (4개, 56g) | 112kcal |
저녁식사 : 148kcal (15.31%)
| 방울토마토 (12개, 150g) | 24kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양상추 (3/4소접시, 52g) | 5kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
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