다이어트 일기
03월 07일 (음식 1321kcal, 운동 653kcal)
화이팅다욧
- 2016.03.07 23:38
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아침식사 : 208kcal (15.75%)
| 김밥 3개 (1회분) | 208kcal |
점심식사 : 350kcal (26.50%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 열무무침 (1소접시, 98g) | 64kcal |
| 완자 (1인분) | 123kcal |
| 부대찌개 (0인분, 91g) | 71kcal |
저녁식사 : 308kcal (23.32%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 달걀 (1회분, 100g) | 158kcal |
| 오렌지 (0개, 69g) | 19kcal |
| 스파게티곤약 (1/4회분, 50g) | 8kcal |
간식 : 455kcal (34.44%)
| 맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
| 알탕 (1인분, 200g) | 39kcal |
| [롯데리아]치킨 1조각 (1회분, 106g) | 231kcal |
운동 : 653kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 653kcal |
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