다이어트 일기
03월 08일 (음식 696kcal, 운동 366kcal)
임냥
- 2016.03.08 00:02
- 57
- 1
아침식사 : 212kcal (30.46%)
| 팜앤샐러드 치즈샐러드 (1회분, 140g) | 184kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 342kcal (49.14%)
| 옥수수밥 (3/4공기, 63g) | 220kcal |
| 닭무국 (1대접, 130g) | 122kcal |
간식 : 142kcal (20.40%)
| 로아커웨하스 다크초콜릿 커버드 (1낱개, 9g) | 45kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 366kcal
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 플랭크 (6분) | 36kcal |
| 고정자전거 (30분) | 210kcal |
| 장보기 (30분) | 60kcal |
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