다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 운동 언제 하세요?
새벽aube
- 2022.09.15 07:55
- 179
- 15
저는 일과 마치고 저녁에 운동하면 더 힘들 것 같아서 새벽에 일어나 운동하고 있어요. 시간이 이르다 보니까 공복 상태에서 웨이트를 하는데 근손실 괜찮을까요?
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자기 전에 헬스장 갑니다! 확실히 살이 잘빠져요!!
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저는 퇴근하고 5키로씩 걷고있어요~
저는 오전11시에서 12시반까지 해요. 그리구 바로 점심^^
점심시간에 그리구 저녁에 합니당 .
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저는 출근하기 전에 아침운동러 필라테스 하는데 아침에 일어나는게 조금 힘들긴해용 🥲
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저녁에 하다가 최근에 아침으로 바꿔봤는데 확실히 더 규칙적이게 되는게 많아요!
저는 주부라 총운동시간 계산해서 남편 퇴근할때까지 운동 끝내놔요! 시간으로따지면 점심간식시간쯤 합니당