다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식습관 고치기 참 힘드네요..
옆집달님
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- 2016.03.08 00:19
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등교하느라 일찍 일어나야해서 아침 안먹는게 습관으로 굳은지 벌써 3년정도 지났네요.
제가 왜 밤에 음식을 못참고 먹나 생각해보니까
아침이 원인인것도 있었습니다.
자연스럽게 1일3식을 점심저녁야식으로..
문제는 아침을 먹으면 1일4식이 된다는 점ㅜㅜ
야식을 못피하겠어요.
밤에 먹을정도로 배고프지 않은데 이상하게 꼭 먹게됩니다.
고등학교 입학하고부터 절대 고쳐지지 않는 습관이에요..
오늘은 안먹고 바로 자야지 해도 어느순간 입에 음식이 들어갑니다. 습관이 참 무섭네요. 다이어트는 둘째치고 나중에 몸 상할까봐 더 걱정입니다. 엄마는 안먹거나 운동하면 말랐는데 무슨 다이어트냐 너 나이때는 지방이 있어야 한다시면서 오히려 방해를..
타바타 체험 5일정도 남았는데 오히려 살쪘어요ㅜㅜ
어떻하죠ㅠㅠ 모든게 다 고민입니다..
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화이팅입니다
학교다닐때가 운동을 많이해서 가장말랏엇는데
진짜 야식습관이문제인거같아요
요즘 밤에 뜨거운물좀 많이마시는데
좀 덜한거같더라구요 전