다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 하시는 여자분들 프로틴 드시나요?
영끌다욧
- 2022.09.16 08:40
- 271
- 5
아침에 운동하고있어요…
그런데 아침을 챙겨먹기 힘들고 단백질 섭취도 어려워서요
다이어트 하시는 여자분들도 프로틴 섭취 많이 하시나요?
다이어트에 도움이 될까요?
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프로틴 쉐이크 따로 구매해서 먹고있어요! 포만감도 꽤 들고 괜찮더라구요.
자연식으로 너무 채우기 어려울땐 먹기 안어려운 닭가슴살 소시지, 음료정도로만 도움 받아도 충분한것 같았어요!
운동 후 인데 뭔가 챙겨 먹기 힘들다면 프로틴 같은것두 괜찮을거라 생각해요
뭔가 단단히 오해하시는게....프로틴은 식사대체가 아닙니다.체지방과 제지방이 같은게 아니듯 식사대체품과 프로틴은 구별해야죠.또 소위 게이너라 통칭하는 것도 꼭 먹어야 할 경우 아님 먹지 않고,프로틴 먹는경우도 반드시 필요한 때 아님 필수사항 아닙니다.중량친다고 무조건 먹는것도 아니고요
네 운동한 날에는 따로 더 먹고 있어요.