다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
땀복효과가있나요?
카@tnstndmsl
- 2022.09.16 10:20
- 139
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혹시 땀복 입어보신분들
제가 계단오른기하는데 땀복을지금 구매할까말까
고민중이라서 여쭈어봅니다
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당장 땀을 빼서 무게 감량에 효과가 있지만, 수분이 빠진 것이기 때문에 물 마시면 바로 돌아옵니다 편한 복장으로 운동 하시는게 좋아요
없습니다^^
땀은 운동의 결과물이 아닌,
순수하게 사람마다 다른 체온과 체온의 유지를 위함입니다.
20세기에는 효과있다에서
지금은 아닙니다로 바뀌고
땀이 운동강도에 전혀 상관이 없습니다.
오히려, 체수분을 오래 유지한체.
짧고강력하게 근육운동이든 유산소이든
가볍게 입고, 땀을 덜흘리는게 유익하고
골격근도 지키고, 체지방도 잘 빠지는 이유이기도 합니다.
좋은 정보감사합니다 땀복을 살까말까고민중이였는데 감사합니다