3끼식단 챌린지가 끝이 났어요
15일이라서 쉬울줄 알았는데 식사때마다 찍는것이 쉽지않았어요
간헐적 단식을 하고 있었는데 멈추고 세끼를 먹으니 체중이 증가했었어요
간신히 다시 돌아왔네요

저의 1일차과 15일차 공체입니다
유지한것만으로도 감사히 생각합니다

첫날과 마지막날 사진이에요
차이가 없는것에 감사할뿐입니다

비교사진 올렸는데 역시 같네요
담번 챌린지에 도전할때는 비교사진에서 차이가 느껴지길 기대합니다

💖💟이번 챌린지는 간단그만둔것과 추석이 있어서 하기가 쉽지않은 도전이었어요
그래도 다신 챌린지가 있어서 더 절제할수 있는 맘을 가질수 있었어요.
혼자하면 더 어렵고 포기하기 쉬운데 함께 하니 좋은거 같아요 다음 챌린지까지는 잠시 자유를 가져보려구요
감사했어요
모두 행복하고 즐거운 시간 보내세요 💗

9월 체중.체지방 그래프입니다
체중이 어제보다 증가..