25키로 빼자 감사합니다~^^

운동하쟈! 솔직히 좀 찾아보면 먹을거 은근히 많아요~* 단 해먹기 귀찮다는 점이죠^^/ 건강한 식단을 위해서 2가지중 하나를 택하면 됩니다~* 첫 번째는 내가 좀 부지런해서 다이어트 음식이 모 잇나 찾아보고 공부하면... 어느정도만 하면 대충 칼로리 저 음식은 단백질 탄수화물 대충 나오고 전문가는 아니지만 스스로 다이어트 식단도 짤 수 잇어요~*
두번째는 바쁘고 시간 없으시면 샐도시락 시켜 드시면 됩니다~*
모든것에 관심과 시간을 투자한다면 반드시 결과로 나타나더라고요~* 허접한 답변이엇네요^^/

25키로 빼자 감사합니다ㅠ 근데 다욧 하면서 먹을것이 마땅치 않네요ㅠ

식이를 골고루 부족하지 않게 드셔보세요~* 너무 탄수화물이 줄이지 마시고요~* 식이를 너무 줄이면 어지럽고 의욕 없어지고~* 식이에 한번 신경 써 보세요~* 정확한 답변은 아니지만 개인적인 생각입니다^^/

먹고 한두시간 뒤에 운동하긴하는데ㅠ 식이가 잘못 됬나봐요ㅠ 물은 목 마를때마다 마셔요

식이가 너무 부족했던건 아닌가요?
아니면 운동중간중간 물을 마셔주세요