토.일 주말 쉬면서 ㅡ지냈어용
먹어봤던그맛!!
토요일아침에 ㅡ인터벌 실내자전거점심ㅡ쉬고저녁 ㅡ 인터벌60분 식단은 잘지키면서 했는데 ..저녁에스타필드 가서 쉐쉐버거 반개 흡입했어요일요일 운동안하고 자전거에 앉기만했어요 ㅎㅎ
한달동안 5키로 뺐어요정확히는 3.7키로6월부터는 5키로 감량했습니다목표 달성했고 이젠2달동안 5키로 또 목표로 달릴거에요
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이번생에기필코 감사해요 근손실 없이 했어요 미친듯이 운동했더니 그결과는 좋네요
와~~넘나 훌륭해요!!단순 체중감량이 아닌 체지방 감량 넘 부러워요~~
미노90 같이가요 겨울오기전에 얼릉빼자구요
넘넘 멋있으세요! 저도 다시 정신 차리고 꾸준히 열심히 해야겠어요!!
예쁜옷입자^^ 감사합니다 그래도뱃살이 출렁출렁 열심히 더해야할듯해요
꾸준히 열심히 한 증거네요저도 열심히하께용 ㅎㅎ
한달동안 5키로 대박~!축하드려용♡체지방도 많이 빠졌네요~!!
맛있어요^^ 근데 살짝 양이 작아요
맛있게 잘 먹고 있습니당
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이번생에기필코 감사해요 근손실 없이 했어요 미친듯이 운동했더니 그결과는 좋네요
와~~
넘나 훌륭해요!!
단순 체중감량이 아닌 체지방 감량 넘 부러워요~~
미노90 같이가요 겨울오기전에 얼릉빼자구요
넘넘 멋있으세요! 저도 다시 정신 차리고 꾸준히 열심히 해야겠어요!!
예쁜옷입자^^ 감사합니다 그래도
뱃살이 출렁출렁 열심히 더해야할듯해요
꾸준히 열심히 한 증거네요
저도 열심히하께용 ㅎㅎ
한달동안 5키로 대박~!
축하드려용♡
체지방도 많이 빠졌네요~!!