다이어트 고민&질문
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다이어트 고구마
카@wndgus1582
- 2022.09.21 14:46
- 121
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현미밥 먹고있다가 고구마로 바꾸려고 하는데 고구가마 당이 좀 더 많은거 같던데 바꿔도 괜찮을까요?
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저는 현미밥 유지하시는데 한표입니다.
고구마는 은근 적정량 먹기가 힘들더라구요.
왠지 밥을 안 먹으면 고구마 먹어도 식사를 안한 것 같은...
밤고구마 넘나 좋아하는데 제철이라 식단에 신나게 넣었다가 폭망했어요ㅜㅜ
현미밥에 병아리콩, 흰 강낭콩 섞어 드시면 포만감도 좋고 맛도 덜 거북해요.
흰 강낭콩이 탄수화물 흡수도 낮게 한다고 합니다.