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다이어트 식단

09월 21일( 저녁식사 340kcal)

다신등급

7월15일
  • 2022.09.21 21:09
  • 23
  • 0
저녁 340kcal 21:07
탄수화물(14.3%) 51.60 / 362g
단백질(45.0%) 29.68 / 66g
지방(8.6%) 4.75/ 55g
잡곡밥
(1/2공기, 100g)
 146kcal
양상추
(1/2인분, 50g)
 5kcal
[하림] 하림IFF닭가슴살
(1/2회분, 50g)
 51kcal
홍합
(1/2회분, 50g)
 36kcal
저지방우유
(1컵, 200ml)
 102kcal
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