다이어트 식단
09월 21일( 저녁식사 422kcal)
7월15일
- 2022.09.21 21:09
- 25
- 0
저녁 422kcal 21:07
탄수화물(15.6%) 56.60 / 362g
단백질(68.3%) 45.08 / 66g
지방(9.7%) 5.35/ 55g
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 146kcal |
| 양상추 (1/2인분, 50g) | 5kcal |
| [하림] 하림IFF닭가슴살 (1/2회분, 50g) | 51kcal |
| 홍합 (1/2회분, 50g) | 36kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [칼로바이] 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛 단백질보충제 (1스푼, 22g) | 82kcal |
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