`23.6월까지10kg빼기)70kg이상인 분들만
9.21 한시간걷기
피카쏭
- 2022.09.21 23:20
- 172
- 5
오늘 한시간 걷기를해보았는데
첫날이라 발바닥이 아프네요 ㅠ 체중이많이나가 그럴가요?ㅠㅠ 꾸준히 해볼께요
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저도 걷기 운동할 땐 두꺼운 양말을 신고 하는데 전 시간적인 문제 때문에 그냥 인터벌 걷기로 하고 있어요. 1시간 혹은 만보 걷는 것 만큼 효과가 있으니 나중에 시간이 안되면 한 번 해보시는 걸 추천 드려요
저는 발가락이 아파서 두꺼운양말이랑 운동화도 바꿨어요
제가 종아리 발로만 걷더라구요
실내자전거타고 스트레칭 하면서 보니 제가 어느순간 골반 허벅지를 다 같이 걷고 있더라구요 도움되시기를요^^
화이팅~~~🧡
저 만보걷기 다이어트 3개월 정도 했었는데 저도 체중 많이 나갈 때 해서 발이 아프다라구요ㅠㅠㅠ
그래서 양말 두꺼운거 신고 했는데 훨씬 좋았습니다!! 산악용 양말 이런거 많이 신으시는데 저는 그냥 일반 양말신고 수면양말 반목으로 된거 신었습니닼ㅋㅋㅋㅋ
꿀팁 댓글들이네요
자극 받아 저도 걷기 꾸준히 해볼게요
화이팅!