☘자기만족형☘관리하는여자
9/22 DAY10
fat12
1
- 2022.09.22 22:28
- 48
- 1
1차 목표체중: 59.5 (공복체중:61.6)
🥗 KEEP CLEAN
아: 해오주스
점: 현미밥 제육볶음 생선구이 마늘쫑볶음
간: 코코넛커피쉐이크 오트밀바이트2개
저: 서브웨이-쉬림프아보카도, 프링글스반통,,,
💪 KEEP MOVE
5700보
식단을 적다가 오늘 먹은 서브웨이 신메뉴의 맛을 떠올렸는데 기억이 나지 않음,, 그만큼 먹을때 영상 틀어놓고 아무생각 없이 먹었다는 거,, 빨리 많이 먹게돼고 만족감도 없어서 최악인데 왜그러는지 모르겟다,; 밥 먹을 때는 밥에만 집중해서 꼭꼭 씹어먹쟈아ㅏ!!
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오홉~ 천천히 먹는 습관들이자~ 하고
크게 그쪽으로는 생각해보지않았는데...
딴짓하면서 식사했을때 이후에 자꾸 뭔가 찾게되는 듯해요. 으흠~ 식사에 집중이라...