건강하고 요요없는 다이어트하자
22일 목
이번생에기필코
1
- 2022.09.23 07:37
- 40
- 3
요새 직장 일이 바빠서 다이어트도 쉽진 않네요😪
(게으름 피우기 아주좋은 핑계거리죠 ㅋ)
총섭취칼은 1590 간신히 1600 인넘기고
운동은 못했네요
1500칼로리 ⭕❌🔺️
운동 ⭕ ⭕❌
아이스크림 라면 금지⭕❌⭕
8시 이후 금식⭕❌⭕
커피믹스한잔만 ❌⭕❌
참 쉽지 않은길이지만 그래도 안하면 바로 티가 나니 (집안일처럼 ??😝) 할수 밖에 없는데
하지만 이왕하는거 즐기면서 최선을 다해서
물론 지칠때는 쉬기도 하고 쭈~욱 ~~~나아가기를
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대단해요.😊
빵. 김밥 ㅡ 고칼로인디..
운동 쭉쭉 하시길..태우면 됩니다 활활 🔥
포기만 안하면 느려기 빠지더라도 결국 빠지더라구요
힘내자용^^