8월 16일 64kg으로 시작해서
9월 23일 현재! 58.6kg 입니당!

체지방률 30.5%로 시작해 현재는 26.2%예요!😊
목표는 10월 22일까지 55만드는건데 요즘 더디게 빠져서 될지는 모르겠네요..ㅎㅎ



궁금하실 분들 계실거 같아서 식단/운동 어떻게 하는지 적을게요!

우선 식단은 보통 2끼를 먹고 간헐적단식?처럼 먹는 시간대를 지켜요 근데 학교를 다니면서 하는 중이라 밥 먹는 시간대는 뒤죽박죽입니다..ㅎㅎ

보통 그릭요거트랑 그래놀라 위주로 많이 먹고 가끔 다이어트식으로 요리도 해먹어요!(닭가슴살 만두국, 닭가슴살 피자, 닭가슴살 찜닭 등등..)

운동은 원래는 홈트만 했었는데
저번주 부터 필라테스 시작했고 일주일에 두번 나가고 있습니다!
필라테스 없는 날에는 헬스장가서 유산소 좀 하고 있어요!

뭔가 틀에 박혀있고 반복되는건 재미 없어서(극P인 여자 ㅎㅎ..)
그날 그날 끌리는 대로 해서 딱히 고정적인 식단/운동이 없어요ㅠㅠ
요즘은 그냥 하루에 한 시간 꼭 운동하자라는 생각으로 살고 있습니다!!

그리고 한달이 넘어가니 그냥 이 일상이 익숙해져서 이제 뭔가 건강한거 안먹으면 이상해져버린...ㅋㅋㅋ

원래 최종목표는 165/55 만들어서 키빼몸 110 만들고 싶었는데
빼다 보니 욕심이 생기더라구요 ㅋㅋㅋ ㅎㅎ...
그래서 앞자리 4도 만들어보고싶고 그렇습니당..ㅎㅎ

꾸준히 열심히 해보겠습니다!!💖