다이어트 일기
다욧 3일차
블루나
- 2014.12.18 22:59
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오늘은 새벽에 일어나 공부를하며 굶주린배를 움켜졌다. 마지막시험을치고 굴을 점심으로 먹고싶었지만 주변마트애 팔지않아 두부를 사다가 먹었다. 부족한 잠을 채우고 운동을 하러갔다 오늘은 준비운동으로 달리기가 추가되었다. 85초에 10바퀴... 75초애 10바퀴 뛰다가 힘이들어 쉬면서 하게됬지만 달리고나니 벌써부터 땀이 뻘뻘났다. 줄넘기를 하고 복싱동작을배우고 마지막으로 근력운동을 했는대 이번에는 관장님이 30분동안 런닝을 뛰라고 해서 죽어라 했다. 역시나 아직까지는 힘이든다......
아침 뉴트리 쉐이크
점심 두부 잡곡밥 배추김치조금 오징어젓조금
저녁
물 1800ml+~ing
운동 복싱 1시간반 런닝머신 30분
체중감량 0.5kg
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