다이어트 일기
03월 08일 (음식 663kcal, 운동 712kcal)
이레이노
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- 2016.03.08 07:39
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아침식사 : 152kcal (22.93%)
| [CJ] 프레시안콘크림스프 (1인분, 203g) | 152kcal |
점심식사 : 138kcal (20.81%)
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) | 10kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 명엽채볶음 (1/4회분, 15g) | 55kcal |
저녁식사 : 254kcal (38.31%)
| 딸기쥬스 생과일 (1.5컵, 360ml) | 104kcal |
| [동원] 라이트스탠다드참치 (1/2캔, 70g) | 150kcal |
간식 : 119kcal (17.95%)
| [롯데] 애니타임 (2개, 11g) | 20kcal |
| [롯데] 드림카카오56% 낱개 (8낱개, 16g) | 88kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
| 오렌지 (1/4개, 23g) | 6kcal |
운동 : 712kcal
| 훌라후프 (25분) | 166kcal |
| 보통 걷기 (13분) | 34kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1000회) | 500kcal |
| 스트레칭 (3분) | 12kcal |
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