다이어트 일기
09월 27일 (음식 993kcal, 운동 144kcal)
anjwld
- 2022.09.28 00:19
- 38
- 0
- 음식
- 운동
993/ 1883
144/ 314
성공
(720)
아침식사 : 0kcal (0%)
운동을 안하니까 먹을게 안 땡긴다ㅋㅋ
역시 움직이니까 뭘 먹는구만ㅎ
단백질은 먹어야되서 계란 있길래 계란 많이 먹었다
오전 간식 : 81kcal (8.16%)
| 바나나 | 81kcal |
점심식사 : 383kcal (38.57%)
| 삶은 밤고구마 | 170kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 상추 | 14kcal |
| 어묵볶음 | 63kcal |
오후 간식 : 231kcal (23.26%)
| 무화과 | 64kcal |
| [해태] 후렌치파이 샤인머스캣 | 55kcal |
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 112kcal |
저녁식사 : 298kcal (30.01%)
| 삶은 밤고구마 | 44kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 어묵볶음 | 127kcal |
| 계란흰자 | 34kcal |
| 귤 | 9kcal |
| 상추 | 12kcal |
| 깍두기 | 4kcal |
운동 : 144kcal
피로가 쌓인 거 같아서 오전 웨이트는 쉬어주기로 했다
| 러시안 트위스트 | 30kcal |
| 행잉 레그레이즈 | 47kcal |
| 디클라인 크런치 | 30kcal |
| 사이드 플랭크 | 37kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기