건강하고 요요없는 다이어트하자
9/28식운 공체
neat다이어트
- 2022.09.28 09:06
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근력운동 하긴해야하는데...체지방 찌고 근육량 빠지고 ㅎ 배 1개 휘낭시에 1개 두유 계란등등 더 먹었어요 만사천보 했구요
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만보는 진짜 안빠지긴해요 ㅠ
저도 다시 운동 쫌 하는데 유지도안되더라구요
지대로 걷던지 해야하는듯요
근육늘리기 가 더 효율적이라니 근력운동 응원합니다 ~
감사합니다^^꼭 근력운동 습관 들였으면 좋겠어요
장어? 음 맛있겠당
힘냅시다 오늘도!!
히츠마부시 맛있어요 다이어터 양심상 밥 한숟가락은 남겼어요 ㅋ
만보만해도 👏 👏 👏 👏
근력운동^^ 하시는걸루
오늘 즐거운 하루되세요
감사합니다 전 만보로는 유지밖에 안되더라구요ㅠ 식단이 안빡세서 그런가봐요