다이어트 식단
09월 28일( 오전간식 557kcal)
근육형날씬이되기
- 2022.09.28 11:39
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오전간식 557kcal 07:58
탄수화물(26.5%) 81.44 / 307g
단백질(34.3%) 19.18 / 56g
지방(43.2%) 20.31/ 47g
| 빼다방블랙 (1회, 3g) | 10kcal |
| [퀘이커] 오트밀 (1회, 40g) | 150kcal |
| 단백질파우더 (1회, 5g) | 20kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 (1/2팩, 95ml) | 17kcal |
| 구운계란 (1개, 50g) | 70kcal |
| 하루견과 프리미엄 너츠 (1회, 20g) | 119kcal |
| 사과 (3회, 300g) | 171kcal |
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