다이어트 일기
03월 08일 (음식 782kcal, 운동 559kcal)
MANG
- 2016.03.08 08:01
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아침식사 : 237kcal (30.31%)
| 아마씨 (1종지, 32g) | 153kcal |
| [매일] 요쿠르트 (1회분, 65ml) | 45kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
점심식사 : 335kcal (42.84%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 115g) | 171kcal |
| 깍두기 (1인분, 30g) | 9kcal |
| 해물순두부찌개 (1/4인분, 100g) | 50kcal |
| [맘스터치]치즈스틱 (1회분, 20g) | 62kcal |
| 김치전 (1/4인분, 17g) | 31kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 12g) | 9kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 7g) | 3kcal |
저녁식사 : 123kcal (15.73%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
간식 : 87kcal (11.13%)
| 오렌지 (1개, 305g) | 87kcal |
운동 : 559kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 179kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 380kcal |
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