다이어트 일기
03월 08일 (음식 1450kcal, 운동 516kcal)
배불뚝뚝이
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- 2016.03.08 08:01
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아침식사 : 39kcal (2.69%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 브로콜리 (1/2접시, 35g) | 11kcal |
점심식사 : 342kcal (23.59%)
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 동태매운탕 (1/2인분) | 53kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,069kcal (73.72%)
망했네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 호박고구마만 좀 적게먹을걸
| 호박고구마 (3회분, 300g) | 462kcal |
| [자연드림] 떠먹는 달콤 요거트 (1회분, 100g) | 110kcal |
| 김치볶음밥 (1/2인분, 200g) | 295kcal |
| 오징어국 (1대접, 113g) | 77kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
운동 : 516kcal
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 앉아있기 (40분) | 40kcal |
| 복부추천코스 (7분) | 80kcal |
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