다이어트 일기
03월 08일 (음식 971kcal, 운동 92kcal)
Onecoco
- 2016.03.08 08:04
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아침식사 : 237kcal (24.41%)
| 한라봉 (1.5회분, 150g) | 72kcal |
| 딸기 (6개, 130g) | 32kcal |
| [베지밀] 오트밀 두유 (1팩, 190ml) | 70kcal |
| 귀리 (1회분, 20g) | 63kcal |
점심식사 : 559kcal (57.57%)
| 우둔살 (1회분, 110g) | 150kcal |
| 느타리버섯 생것 (1개, 68g) | 17kcal |
| 부추 (1회분, 40g) | 12kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 청경채 (1접시, 70g) | 9kcal |
| [롯데] 가나초콜렛 (1개, 35g) | 189kcal |
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
저녁식사 : 85kcal (8.75%)
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 85kcal |
간식 : 90kcal (9.27%)
| 애슐리치즈케익 (1/2조각, 30g) | 90kcal |
운동 : 92kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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