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다이어트 일기

03월 08일 (음식 787kcal, 운동 902kcal)

다신등급

거프

  • 2016.03.08 08:04
  • 53
  • 0
아침식사 : 246kcal (31.26%)
사과 홍옥 (1/4개, 75g) 34kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
딸기 (4개, 80g) 20kcal
점심식사 : 491kcal (62.39%)
찐고구마 (1개, 200g) 256kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
저녁식사 : 50kcal (6.35%)
딸기 (5개, 100g) 25kcal
쭈꾸미 (0소접시, 20g) 9kcal
소라 (0회분, 15g) 11kcal
조개관자 (1회분, 5g) 5kcal
운동 : 902kcal
스쿼트(세트) (160회) 70kcal
이소라 다이어트1 (45분) 346kcal
보통 걷기 (8분) 20kcal
이소라 다이어트1 (45분) 346kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
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