다이어트 일기
03월 08일 (음식 787kcal, 운동 902kcal)
거프
- 2016.03.08 08:04
- 53
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아침식사 : 246kcal (31.26%)
| 사과 홍옥 (1/4개, 75g) | 34kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
점심식사 : 491kcal (62.39%)
| 찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
저녁식사 : 50kcal (6.35%)
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 쭈꾸미 (0소접시, 20g) | 9kcal |
| 소라 (0회분, 15g) | 11kcal |
| 조개관자 (1회분, 5g) | 5kcal |
운동 : 902kcal
| 스쿼트(세트) (160회) | 70kcal |
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
| 보통 걷기 (8분) | 20kcal |
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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