체지방 29%에서 15%까지 내려오게 한, 내 식단의 비결은?
y u m y u m
[ 이미지 제공: 유토이미지 ]
지금까지 살아오면서, 양념에 버무려진 반찬과 흰쌀, 고기를 먹는 날이면, 깻잎, 상추 등 야채는 쌈장을 넣어 먹었다.
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멋져요 !
쌈장...끊기정말힘들것같은데 대단해요
챙겨서 먹는게 쉬운 일은 아니지만 부단히 노력해야 건강하게 뺄 수 있을거같네요.
🧡
대단해요.
탄수양을 너무 줄인 지난 이주일, 식단과 운동을 엄격히 해도 체중 변화가 없고 오히려 살짝 오르는 느낌이라 이대로 포기하나 할때 극도의 저탄수 다이어트 부작용에 대해 알게 되었어요. 반신반의하며 다신에서 진단내린 탄수화물 양만큼 늘렸고 이틀만에 체중이 500g 감량되었어요. 너무 신기하고 또 탄수를 좋하하는지라 더 먹는데 잘 빠지지 동기부여 뿜뿜이고요. 모두들 힘내세요
저도 완전 공감이에요. 탄수를 너무 줄이니 체중이 안 줄어요ㅠㅠ
👏
소스.쌈장 ㅠ 맞네요 저도 실천해봐야겠어요
도전해봐야겠습니다 🔥
맛있어서 재주문합니다 너무 간편하고
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