다이어트 일기
03월 08일 (음식 1159kcal, 운동 220kcal)
모카리
- 2016.03.08 08:09
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아침식사 : 197kcal (17.00%)
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| [풀무원] 스무디 (1병, 180ml) | 85kcal |
점심식사 : 232kcal (20.02%)
| 순두부 (1모, 200g) | 94kcal |
| 버섯국 (1대접, 200g) | 75kcal |
| 달걀 (1회분, 40g) | 63kcal |
저녁식사 : 543kcal (46.85%)
| [교촌치킨] 양념 (1토막, 180g) | 428kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 40g) | 78kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 100g) | 37kcal |
간식 : 187kcal (16.13%)
| [파리바게뜨] 두번구워 더 바삭한 갈릭러스크 (1/4봉지, 20g) | 77kcal |
| 붕어빵 (1개, 50g) | 110kcal |
운동 : 220kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 천천히걷기 (40분) | 88kcal |
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